Classes particulars
de Ioga a l'Espluga de Francolí
La teva pràctica, al teu ritme
Ioga a la Teva Mesura
Sessions individuals per cuidar cos i ment
A Espai de Benestar t’esperem a l’Espluga de Francolí amb un espai tranquil, acollidor i preparat per a la pràctica del ioga. Oferim classes adaptades a tots els nivells, on treballem cos i ment de manera integral. L’ambient càlid i els grups reduïts ens permeten oferir una atenció personalitzada, posant el benestar de cada persona al centre de la pràctica.
Hatha Vinyasa Ioga Suau a l'Espluga de Francolí
A Espai de Benestar oferim classes de Hatha Vinyasa ioga suau a l’Espluga de Francolí, ideals per a persones que volen iniciar-se en la pràctica del ioga o simplement buscar un espai de calma i equilibri. Aquest estil es basa en la transició pausada entre postures i en la respiració conscient, ajudant a desenvolupar la flexibilitat, millorar la postura i afavorir la relaxació mental. És una pràctica suau, adaptada a totes les edats, pensada per cuidar el cos i reduir l’estrès diari.
Vinyasa Flow Ioga per a tots els nivells
El Vinyasa Flow ioga a l’Espluga de Francolí és una de les opcions més dinàmiques i energètiques que oferim a Espai de Benestar. Aquesta modalitat connecta moviment i respiració en una seqüència fluida que activa tot el cos, millora la força i la resistència, i ajuda a alliberar tensions físiques i mentals. És ideal per a aquelles persones que volen una pràctica activa i alhora conscient, mantenint el focus en el present mentre treballen el cos de manera global.
Fit Ioga: tonificació i benestar físic
El nostre Fit ioga a l’Espluga de Francolí combina postures tradicionals de ioga amb exercicis de tonificació i activació muscular, oferint una pràctica completa que millora la condició física, la flexibilitat i la força. És una opció perfecta per a persones que volen mantenir-se en forma mentre connecten amb la respiració i el moviment conscient. A Espai de Benestar t’ajudem a treballar el teu cos d’una manera segura, efectiva i equilibrada, adaptant les sessions a les necessitats de cada participant.
Els beneficis del ioga
per al teu cos i ment
El ioga és molt més que una pràctica física, és una eina poderosa per millorar el benestar general. A través de postures, respiració i meditació, aquesta disciplina t’ajuda a enfortir el cos, calmar la ment i equilibrar les emocions.
